Kõik ei sünni defineeritud või kõrgete põsesarnadega, kuna näo struktuur on geneetiliselt määratud, kuid teatud tehnikaid järgides on täiesti võimalik saavutada terav ja defineeritud lõualuu, me ei räägi kontuurimistehnikatest nurkadest, mis aitavad lõigata ja kasutada meiki näo kujundamisel. Funktsioonid. Me saame määratleda lõualuu ning saada toonuses ja saleda näo, järgides õiget toitumis- ja treeningrutiini, kuna näo rasv peidab tavaliselt lõualuu määratlust ja määratlust. Terava lõuajoone saavutamiseks peaksime rohkem tähelepanu pöörama lõualihaste toniseerimisele ja tugevdamisele. Kuna näorasva lokaalne vähendamine ei toimi, on näolihaste ülesehitamine ja keharasva vähendamine ideaalne lahendus ning selle eeliseks on see, et kuna näorasva ei peeta "kangekaelseks" nagu kõhu- või reierasv, on seda suhteliselt lihtne kaotada. Selles artiklis loetleme viise, kuidas lõua selgemaks muuta ja selle käigus saate noorem välja näha ja topeltlõuast lahti saada.
Kas olete kunagi kuulnud jaderullidest? Jade on tervendav kivi, mida on Hiina meditsiinis kasutatud juba iidsetest aegadest näonaha detoksifitseerimiseks ja noorendamiseks. Jaderulli mõlemal küljel on kaks jadekivi, mille ühel küljel on suurem kivi põskede, otsmiku ja kaelapiirkonna toniseerimiseks, väiksem kivi aga aitab masseerida tundlikke piirkondi nagu silmaalused ja ninaküljed. . See avaldab nahale õrna survet, lõdvestades lihaseid ja soodustades lümfiringet, mis detoksifitseerib keha. Jade-rulli kasutades muutub teie nahk mürgitust, pingul ja pingul. Teie nahk tunneb end seestpoolt värskendatuna ja uuendatuna, kuna jade-rullmassaaž parandab vereringet. Samuti aitab see mingil määral teie nägu välja lõigata ja loob kindla lõuajoone. Siin on üksikasjalik postitus selle kohtakuidas Jade Rollerit kasutadakorralikult.
Kaalust alla õige dieediga: Nagu varem mainisime, saate püsivalt vormitud ja saledama näo, järgides õiget kaalulangetusdieeti, näiteks rakenduses Rati Beauty. Kui te kaotate kaalu, on see ka teie näol näha ja teie nägu saleneb nagu kogu ülejäänud keha.
Vähendage soola kogust, et vältida veepeetust: soola ja MSG (naatriumglutamaat) rikkad toidud võivad põhjustada puhitus ja tursunud nägu. Suure naatriumisisaldusega toitude vältimine võib aidata teil vabaneda tursest, mis põhjustab ajutist näoturset. Töödeldud toidu vältimine võib samuti aidata vähendada veepeetust.
Harjutage näojoogat: nende lihaste treenimine on üks parimaid viise hapniku ringluse parandamiseks näol ning naha pinguldamiseks ja pinguldamiseks. Ka näolihaseid tuleb treenida, et saavutada vormitud ja toonuses välimus. Vananedes kollageeni tootmine väheneb ning näonahk muutub lõdvaks ja lõtvuks. Parim viis näo tooni saamiseks on veeta aega näojoogaga. Harjutage neid 7 näojooga harjutust, et muuta oma nägu toonuks ja saada selgem lõualuu.
Öelge ei rafineeritud süsivesikutele: rafineeritud süsivesikud täidavad teie keha tühjade kaloritega, mis hiljem muutuvad teie näole ladestunud rasvaks ja mõne aja pärast ilmub koos ebatervisliku toitumisega topeltlõug, mis varjab teie lõualuu. Rafineeritud süsivesikute vähendamine võib osutuda kasulikuks kehakaalu langetamisel ja lõpuks ka näorasva vähendamisel.
Näoharjutused: Kuigi oleme varem oma postituses rääkinud näojoogast näolihaste ehitamiseks, jagame teiega selles postituses 5 näoharjutust, mis muudavad teid defineeritumaks ja kontuurilisemaks.
