Lugedes, et kraapimisega kaasneb ka "kraapimine", võib tekkida kõhe. Kuid praktik ei kraabi su keha nagu auto esiklaasi keset talve. Kraapimine on üldiselt õrn ja intensiivsus võib suureneda sõltuvalt sõlmede tüübist, millega teie nõelraviarst kokku puutub.
Kraapimistööriistade servad on siledad ja ümarad. Nad ei lõika, ei pussi ega pigista sind. Enne kui teie nõelravi arst alustab, masseerib ta ravipiirkonda kreemi või kreemiga ja seejärel masseerib, kuni tunnete end mugavalt. Nõelraviarst ei anna kohe nõelravipunktis endast parimat. Nad leiavad pinges koe, töötavad selle kallal õrnalt ja suurendavad järk-järgult intensiivsust, et suurendada vereringet, et aidata moonutatud alasid lõhkuda.
Gua Sha eelised
Väidetavalt aitab Gua Sha leevendada mitmesuguseid terviseseisundeid. Gua sha on kasulik luu- ja lihaskonna probleemide korral, eriti suurte probleemide puhul, nagu pingetunne õlgades, jalgades ja seljas. Samuti võib see aidata leevendada pingepeavalu, migreeni, kaelavalu või kehaturset. Lisaks nõelravile võib Gua Sha isegi aidata leevendada ärevust, väsimust, unetust ja menopausijärgseid sümptomeid.
Me lihtsalt edendame Qi voolu läbi keha. Aitame tagada parema verevarustuse ja korraliku närvijuhtivuse, et kõik liiguks läbi keha nii nagu peab. Kui teete kraapimist, siis loodetavasti kõik sümptomid taanduvad. See on üldine eesmärk.
Gua Sha, nõelravi ja Hiina meditsiini abil saame ravida väga erinevaid haigusi. Kui vere- ja energiavool kogu kehas ei ole sujuv, võib see väljenduda lihassõlmede, valulikkuse, nõrkuse või valuna. Nõelravi ja Gua Sha aitavad edendada verevarustuse ja kõigi kudedes leiduvate ainete tervislikku juhtimist, et saaksime hoida teie keha võimalikult homöostaatilisena.
Gua Sha kehale
Gua Sha keha jaoks sõltub kudedest, mis tähendab, et soovite töötada viisil, mis toetab teie tervenemise eesmärke.
Kui teil on lihassõlm, soovite selle esmalt oma kraapimistööriistaga läbi töötada. Soovite töötada lihaskiududega risti, et saaksite kõik adhesioonid purustada. Seejärel soovite liikuda mööda lihaskiude ja venitada neid, et need uuesti õiges suunas tagasi saada. Kuna õla ülaosas on valusad sõlmed, soovite sõlmede murdmiseks tööriista nendest edasi-tagasi liigutada. Kui hakkate lõõgastuma, hakkate kraapimistööriista liigutama lihaskiudude suunas, tavaliselt seest väljapoole. Kuid te ei soovi selles suunas kraapimist alustada, sest see muudab koe ainult tihedamaks.
Gua Sha näole
Võib-olla olete näinud sotsiaalmeedias inimesi gua sha padjaga oma nägu hõõrumas ja mõelnud, mis toimub. On näidatud, et gua sha aitab leevendada näo pinget, vähendab turset ja põletikku ning võib isegi aidata vähendada siinusrõhku. Kuna aga näo lihaskond on palju õhem, on oluline vältida selle alaga töötades liigset survet.
Üldiselt on näo lihaskude väga õhuke ja ei paisu nii palju kui teised lihased. Näole kraapides ei taha te tööriista näo välisservadest lohistada. Selle asemel jagage oma nägu pooleks ja kasutage keskpunktina nina. Kui töötate silmade all, alustate ninast ja liigutate kraapimistööriista väljapoole. Laske tööriistal liikuda mööda sujuvat sirget joont. Ärge hõõruge kraapimistööriista jõuga edasi-tagasi, üles-alla ja erinevate nurkade all, kuna see ainult venitab ja raskendab nahka. Hoidke asjad sujuvas suunas ja tehke täpselt nii palju, et tekiks väike punetus, kuid mitte nii palju, et see valutaks.
Et asjad läheksid sujuvalt, võite enne kraapimist isegi kreemi või seerumi peale kanda. Nii libiseb teie tööriist kergemini üle naha. Soovitav on vältida piirkondi, mis on liigselt paistes. Te ei taha neile kõvasti vajutada, sest võite kapillaarid lõhkeda ja teie näole tekivad verevalumid.
