Siin on mõned kõige levinumad viisid Epsomi soola kasutamiseks.
Vann
Kõige tavalisem kasutamine on nn Epsomi soolavanni võtmine.
Selleks lisage standardsuuruses vannis olevale veele 2 tassi (umbes 475 grammi) Epsomi soola ja leotage keha vähemalt 15 minutit.
Kui soovite, et see kiiremini lahustuks, võite Epsomi soola panna ka jooksva vee alla.
Kuigi kuumad vannid võivad olla lõõgastavad, ei ole praegu häid tõendeid Epsomi soolavanni eeliste kohta.
Ilu
Epsomi soola võib kasutada naha ja juuste ilutootena. Koorijana kasutamiseks asetage see lihtsalt pihku, niisutage ja masseerige nahka.
Mõned inimesed väidavad, et see on kasulik lisand näopesule, kuna see võib aidata poore puhastada.
Vaid 1/2 teelusikatäit (2,5 grammi) ajab asja ära. Lihtsalt ühendage see oma puhastuskreemiga ja masseerige nahale.
Seda saab lisada ka palsamile ja see võib aidata teie juustele volüümi lisada. Selle efekti saavutamiseks kombineerige võrdsetes osades palsamit ja Epsomi soola. Kandke segu juustesse ja jätke 20 minutiks, seejärel loputage.
Need kasutusviisid on täiesti anekdootlikud ja neid ei toeta ükski uuring. Pidage meeles, et see toimib kõigi jaoks erinevalt ja te ei pruugi kogeda teatatud eeliseid.
Lahtistav
Epsomi soola võib võtta suu kaudu magneesiumilisandina või lahtistina.
Enamik kaubamärke soovitab täiskasvanutele võtta 2–6 teelusikatäit (10–30 grammi) päevas vees lahustatuna.
Üldiselt piisab lastele umbes 1–2 teelusikatäit (5–10 grammi).
Konsulteerige oma arstiga, kui vajate individuaalsemat annust või kui soovite annust suurendada pakendil kirjas olevast suuremaks.
Kui teil pole arsti nõusolekut, ärge kunagi neelake rohkem kui pakendil märgitud ülempiiri. Kui tarbite rohkem kui vajate, võib see põhjustada magneesiumsulfaadi mürgitust.
Kui soovite alustada Epsomi soola võtmist suu kaudu, alustage aeglaselt. Proovige tarbida 1–2 teelusikatäit (5–10 grammi) korraga ja suurendage annust järk-järgult vastavalt vajadusele.
Pea meeles, et igaühe magneesiumivajadus on erinev. Sõltuvalt sellest, kuidas teie keha reageerib ja milleks te seda täpselt kasutate, võite vajada soovitatust suuremat või väiksemat annust.
Lisaks kasutage Epsomi soola tarbimisel kindlasti puhast toidulisandikvaliteediga Epsomi soola, millele ei ole lisatud lõhna ega värvaineid.
WhatsApp: pluss 86-15768656968
Meil:Minajiang@boymay.net
001 Xinmin Second Road, Xinle Industrial Park, Maan Town, Huichengi piirkond, Huizhou Guangdong 516057 Hiina
