Kui olete viimase kuu jooksul TikToki kasutanud, olete ilmselt näinud kraapimise õpetusi või videoid kasutajatest, kes kannavad oma näole siledaid, nurga all olevaid kive. Raseerimine on viimasel ajal olnud ülipopulaarne – tegelikult oli hashtag #guasha selle avaldamise ajal TikTokis enam kui 432 miljonit vaatamist – kasutajad väidavad, et seade puhastab nahka, vähendab kortse ja annab vormilisema välimuse. Kuigi näohooldusvahendid on viimasel ajal sotsiaalmeedia platvormidel tohutult populaarseks saanud, pole see praktika midagi uut. See pärineb tegelikult tänapäevasest meditsiinist, pärinedes Hiinast, kus kunagi kasutati kive mitmesuguste haiguste raviks.
Mida aga kraapimine endast täpsemalt kujutab ja kuidas saab kivi pakkuda nii palju iluhüvesid? Nendele küsimustele vastamiseks konsulteerisime kahe TCM-i praktikuga: sertifitseeritud nõelraviarsti ja TCM-i eksperdi Shaobai Wangi (MD) ja Sonia Leega, DACM, LAc. Nad jagavad gua sha kultuurilist tähtsust, parimaid gua sha tehnikaid ja mõningaid tooteid, mida kaaluda, kui soovite seda sajanditevanust tava proovida.
Mis on Gua Sha?
Gua sha või kraapimine tähendab otse "kraapimist" ja "liiva" (kus liiv viitab naha punetuse suurenemisele, mitte tegelikule liivale). ""Liiv" on põhjustatud bakteriaalsetest või viiruslikest toksiinidest, mis hävitavad kapillaare ja tekitavad ummikuid või laike nahas või limas, mis moodustavad liivaseid hajutatud või kondenseerunud alasid," ütleb Wang. Liiva analoogia tuleneb kraapimise tegevusest, kus tehnik kraabib õrnalt nahka ja näeb, kuidas naha alla tekivad väikesed täpid; Wang selgitab, et väikesed osakesed meenutavad liiva, sellest ka nimi. Pärast kraapimist kogevad kasutajad tavaliselt punetust või survet (vere uuenemise tunnused), kuid need mõjud taanduvad mõne päeva jooksul.
Nagu paljud sõnad hiina keeles, annavad hiina tähemärgid, mis moodustavad sõna "gua sha", ülevaate tavast, nagu Lee jagab. Hiina tähemärk "sha sha" koosneb vasakpoolsest tähemärgist "keel" ja paremal pool "nuga". Hiina tähemärk „sha” (gua sha) koosneb ülaosas olevast märgist „haigus” või „haigus” ja alumine märk „sha”. "selgitab ta.
Traditsioonilise hiina meditsiini (TCM) ravimeetodina kasutab Gua Sha lahust (näoõli, vaseliin või vesi) ja sileda materjali (jadeplaat, metallplaat või isegi lusikas), et stimuleerida teatud kehapiirkondi. Eksperdid ütlevad meile, et erinevalt TikTokis populaarsest Gua Sha-st ei piirdu see näoga, vaid seda saab kasutada ka seljal ja õlgadel.
Millised on Gua Sha eelised?
Kuigi Gua Sha registreeritud kasutamine algas Mingi dünastia ajal, on see tänapäevalgi levinud Hiina meditsiinitehnika. Praktikud on leidnud, et see aitab vähendada valu ning suurendab vereringet ja energiavoogu. Kuigi Hiinas on Gua Sha tõhususe kohta tehtud palju uuringuid, on Ameerika teadlased hakanud oma tulemusi avaldama alles hiljuti. Ülalloetletutest aitab ka gua sha.
Edendada vereringet. "TCM-i vaatenurgast vastutavad Tai Yini meridiaan (koosneb kopsudest ja põrnast) ja Yang Mingi meridiaan (koosneb jämesoolest ja maost) naha üldise tervise eest, " ütleb Li. "Kui kraapite oma nägu õrnalt gua sha tööriistaga, stimuleerite oma Yangmingi meridiaani. Samuti saadate oma kehale signaali, et see piirkond vajab rohkem vereringet."
Parandab peeneid jooni ja kortse. Gua sha "võib ajutiselt parandada uute ja väga leebete inimeste välimust, " ütleb Wang. Siiski märgib ta: "Pikaajaliste kortsude korral ei tohiks gua sha olla esimene valik."
Edendada lümfidrenaaži. Eksperdid ütlevad, et gua sha võib vähendada turset, kõrvaldades vedeliku kogunemise.
Leevendab lihaspingeid. Ekspertide sõnul saavad kasutajad kraapimistööriistaga regulaarselt survet avaldades lahti harutada sõlmedega alasid ja vabastada kogunenud lihaspinged.
Kuigi mõned TikTokerid väidavad, et kasutavad oma näo kujundamiseks gua sha-d, märkis Wang, et gua sha ei paranda kasutaja lõualuu. Selle asemel kõrvaldab gua sha vedeliku kogunemise lümfisõlmedesse, puudutades kudet (mis võib anda illusiooni täpsemast näoprofiilist) – see ei eemalda tegelikult rasva teatud piirkondadest.
Samuti soovitab Lee nõrgenenud immuunsüsteemiga inimestel (need, kes võitlevad hooajaliste allergiatega või kellel on kalduvus külmetushaigustele) proovida gua sha’t. Nagu Wang selgitab, on see eriti kasulik neile inimestele, sest teatud piirkondade korduva stimuleerimise kaudu aitab gua sha puhastada keha mittetsirkuleerivast verest ja toksiinidest. Selle kliirensi visuaalsed märgid võivad olla kõik alates punetusest kuni väikeste verevalumiteni.
