Gua Sha on looduslik alternatiivteraapia, mis hõlmab naha kraapimist massaaživahenditega, et parandada vereringet. See iidne Hiina ravimeetod võib pakkuda ainulaadset viisi tervise parandamiseks ja selliste probleemide lahendamiseks nagu krooniline valu.
Gua Sha puhul kraabivad tehnikud teie nahka pikkade või lühikeste liigutustega, et stimuleerida pehmetes kudedes mikrotsirkulatsiooni, mis suurendab verevoolu. Nad kasutavad massaaži tegemiseks sileda servaga tööriista, mida nimetatakse gua sha massaaživahendiks. Tehnik määrib teie nahale massaažiõli ja seejärel kraabib tööriista abil nahka korduvalt allapoole.
Gua sha on loodud kehas seisva energiaga toimetulemiseks, mida nimetatakse qi-ks, mis võib praktikute arvates olla põletiku põhjuseks. Põletik on paljude kroonilise valuga seotud seisundite algpõhjus. Arvatakse, et nahapinna hõõrumine aitab seda energiat lagundada, vähendab põletikku ja soodustab paranemist.
Gua Sha tehakse tavaliselt inimese seljale, tuharatele, kaelale, kätele ja jalgadele. Selle leebemat versiooni kasutatakse isegi näol näotehnikana. Teie tehnik võib avaldada kerget survet ja intensiivsust järk-järgult suurendada, et teha kindlaks, kui palju jõudu te talute.
Millised on Gua Sha eelised?
Gua Sha võib vähendada põletikku, seetõttu kasutatakse seda sageli kroonilist valu põhjustavate seisundite, nagu artriit ja fibromüalgia, ning lihas- ja liigesevalu vallandavate seisundite raviks.
Gua Sha võib leevendada ka teiste haigusseisundite sümptomeid:
1. B-hepatiit
B-hepatiit on viirusnakkus, mis põhjustab maksapõletikku, maksakahjustusi ja maksa armistumist. Uuringud on näidanud, et gua sha võib vähendada kroonilist maksapõletikku.
Juhtumiuuringu kraad järgis meest, kellel oli kõrge maksaensüümide sisaldus, mis näitab maksapõletikku. Ta sai gua sha’t ja 48 tundi pärast ravi näitasid tema maksaensüümide aktiivsuse langust. See pani teadlased uskuma, et gua sha-l on võime parandada maksapõletikku, vähendades seeläbi maksakahjustuse tõenäosust. Käimas on rohkem uuringuid.
2. Migreenid
Kui teie migreen ei allu käsimüügiravimitele, võib gua sha aidata. Ühes uuringus sai krooniliste peavaludega 72-aastane naine gua sha't 14-päevase perioodi jooksul. Selle aja jooksul tema migreen paranes, mis viitab sellele, et see iidne ravimeetod võib olla tõhus peavalude ravi. Vaja on rohkem uuringuid.
3. Rindade paistetus
Rindade turse on seisund, mida kogevad paljud rinnaga toitvad naised. See on siis, kui rinnad täituvad piimaga. Tavaliselt esineb see imetamise esimestel nädalatel või kui ema mingil põhjusel lapse maha jätab. Rind muutub paiste ja valutab, mistõttu on lapsel raske piima väljutada. Tavaliselt on see ajutine olukord.
Ühes uuringus kraapisid naised sünnitusjärgsest päevast kuni haiglast väljakirjutamiseni. Haiglas jälgiti neid naisi mitu nädalat pärast sünnitust ja avastas, et paljud teatasid harva rindade hellusest, täiskõhutundest ja ebamugavustundest. See muutis neil imetamise lihtsamaks.
4. Kaelavalu
Kaapimistehnika võib olla efektiivne ka kroonilise kaelavalu ravis. Selle ravi efektiivsuse määramiseks jagati 48 uuringus osaleja kraadi kahte rühma. Üks rühm sai gua sha’t ja teine rühm kasutas kaelavalu raviks kuumapatju. Ühe nädala pärast teatasid gua sha't saanud osalejad valu vähenemisest võrreldes nendega, kes gua sha't ei saanud.
5. Tourette'i sündroom
Tourette'i sündroom hõlmab tahtmatuid liigutusi, nagu näo tõmblemine, kõri puhastamine ja valju rääkimine. Üksiku juhtumi analüüsi kohaselt võib gua sha koos teiste ravimeetoditega aidata vähendada Tourette'i sündroomi sümptomeid uuringus osalejatel.
Uuringus osales 33-aastane mees, kes oli kannatanud Tourette'i sündroomi all alates 9. eluaastast. Ta sai nõelravi, ravimtaimi, gua sha't ja muutusi oma elustiilis. Pärast 35 iganädalast ravi paranesid tema sümptomid 70 protsenti. Vaatamata positiivsetele tulemustele, mille see mees saavutas, on vaja täiendavaid uuringuid.
Kas Gua Sha'l on kõrvaltoimeid?
Loodusliku ravina on Gua Sha ohutu. See ei tohiks olla valulik, kuid protsess võib muuta teie naha välimust. Kuna see hõlmab naha hõõrumist või kraapimist massaaživahendiga, võivad nahapinna lähedal olevad väikesed veresooned, mida nimetatakse kapillaarideks, puruneda. See võib põhjustada verevalumeid ja kerget nahaverejooksu. Verevalumid kaovad tavaliselt mõne päeva jooksul.
Mõnel inimesel võib pärast kraapimist tekkida ka ajutine naha sissetõmbumine.
Verejooksu korral on ka kraapimisteraapiaga oht vere kaudu levivate haiguste levikuks, mistõttu on oluline, et tehnik desinfitseerib tööriistad iga inimese järel.
Vältige seda meetodit, kui teil on viimase kuue nädala jooksul olnud operatsioon.
Kraapimine ei sobi inimestele, kes võtavad verevedeldajaid või kellel on hüübimishäired.
Kui traditsioonilised ravimeetodid ei paranda teie sümptomeid, on uuringud näidanud, et gua sha võib leevendada.
See tehnika võib tunduda lihtne, kuid seda peaks läbi viima ainult litsentseeritud nõelraviarst või ravimtaim. See tagab ohutu ja asjakohase ravi. Tuleb teha rohkem uuringuid, kuid see massaažitehnika on praktiliselt riskivaba.
Ükskõik kelle valite, veenduge, et sellel inimesel on Gua Sha sertifikaat. Sertifitseerimine kinnitab, et neil on selle ravipraktika põhiteadmised. Professionaali kasutamine parandab ravi efektiivsust ja vähendab liigsest jõust tingitud valu või tõsiste verevalumite ohtu.
