Gua Sha on Hiinas eksisteerinud juba sajandeid ja seda tehnikat kasutati naha tervendamiseks, kraapides seda siledate kivide, sarvede või müntidega, et tervendada nahka tekkiva punetuse (sha) kaudu. Protseduuri kasutati kogu kehal, kuid tänapäeval kasutatakse seda peamiselt näol ja kaelal.
Allpool oleme vastanud kõigile teie küsimustele kivide kraapimise kohta!
Mis on kraapimiskivi?
Kraapimiskivid on vahend, mida kasutatakse pingete leevendamiseks, naha vormimiseks ja vereringe parandamiseks. Need on traditsiooniliselt valmistatud jadeist või kvartsist, kuid saadaval on ka plastik. Neid on erineva kujuga, kuid tavaliselt on need veidi kitsenenud, nii et väiksemat serva saab kasutada silmade või nina lähedal.
Mis vahe on kraapimiskivil ja nefriitkummil?
Kraapimiskivid ja jaderullid on omavahel tihedalt seotud! Mõlemad pärinevad Hiinast ja mõlemat kasutatakse näo pingete leevendamiseks ja vananemisilmingute ennetamiseks. Jaderull rullub pigem õrnalt üle näo kui kivina "kraapima". Paljud inimesed jahutavad hommikul oma jaderulle ja kasutavad neid silmaaluste tursete eemaldamiseks ja näo äratamiseks vereringe tõstmise kaudu!
Millised on Gua Sha eelised?
Paljud inimesed teatavad, et kraapimine tõstab nende naha struktuuri, teravdab põsesarnu ja vähendab põskede turset. Õrn kasutamine võib vähendada ka kotte silmade all. Kasutajad ütlevad, et see leevendab lihaspingeid ja pingul olevaid lõualuid ning muudab nende põsesarnad ja lõualuu selgemaks.
Tehnika soodustab ka lümfidrenaaži, mis vähendab näo turset ja aitab eemaldada süsteemist vedelikke ja toksiine. Mõned ütlevad, et seda saab kasutada isegi süstimise alternatiivina, kuna see leevendab pingeid, mis võivad põhjustada peeneid jooni või kortse.
Kas Gua Sha tõesti töötab?
Gua sha kasulikkus ei ole täielikult dokumenteeritud ega tõestatud, kuid inimeste isiklikud kogemused näohooldusega räägivad sageli enda eest! Tulemused on sageli peened ja need ei ole püsivad, kuid tavaliselt on need inimesele märgatavad. Mõned inimesed isegi ütlevad, et see leevendab nende TMJ sümptomeid!
Kuidas kraapimiskive kasutada?
Kaapimise tehnika on soovitud tulemuste saavutamiseks äärmiselt oluline. See võib tunduda lihtne, kuid tõhusaks toimimiseks peate saavutama õige liikumise, nurga ja surve. Ebaõigel kasutamisel ei ole vähemalt mingit mõju, kuid maksimaalselt põhjustab see sisemisi kahjustusi või verevalumeid.
Parimate tulemuste saavutamiseks peaksite õige tehnika õppimiseks läbima Gua Sha 101 klassi. Järgnevalt on toodud mõned head rusikareeglid.
Hoidke kivi oma näoga peaaegu paralleelselt
Ärge rakendage liiga tugevat ühtlast survet
Hõõrdumise vähendamiseks kandke eelnevalt seerumit või niisutajat
Milline habemeajamiskivi on parim?
Enamik eksperte soovitab leida puhtast jadeist või roosast kvartsist. Mõned inimesed kogevad ebamugavustunnet sünteetilisest plastist, mida kasutatakse odavamates kraapimiskivides. Jade- ja kvartskivid sobivad paremini ka külma või sooja hoidmiseks.
Kes ei peaks kraapimiskivi kasutama?
Kraapimist ei tohi kasutada, kui teil on aktiivne akne, rosaatsea, ekseem või mis tahes tüüpi nahaärritus. Enne kodus proovimist pidage nõu oma litsentseeritud dermatoloogiga. Kui olete rase, pidage nõu oma arstiga.
